Day beautiful every day 〜毎日がキレイ曜日〜

こんばんは〜
美容アドバイザーのいわもとかおりです♡( ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡

本日もご訪問ありがとうございます。

 

札幌は今朝から雪がどっさり！！！降りました〜〜！！！！！(•’╻’• ۶)۶
まだ、降っておりま～す

 

さて、今回のテーマは・・・

「プルプル美肌への道〜〜〜〜!!!」

☆(≧∀≦*)ﾉ

 

しっとり潤った透明感のある肌は、女性の永遠の憧れですね〜！！！

 

北海道は９月も中旬に入ると急激に乾燥してきます。
９月でも、真夏日がある本州では考えられないかもしれませんね〜
そして、１０月中旬を過ぎると暖房のせいで急激に

干物化してきます。オソロシイ、、、((유∀유|||))

この頃になると、本州の皆様も乾燥を感じ始めるのではないでしょうか？？

 

 

潤いのあるプルプル美肌をキープするには、コツがあるので 。。。
少しづつお話ししていきますね〜(*≧∀≦)(≧∀≦*)ﾈｰ

 

まずは、最近仕入れたコツをお話ししますね、、、

実は、前々から気になっていたトラブルの１つ
「目の下のクマ&たるみ」です。。

 

サキナのお手入れをしている方は数年経つと、お肌自体は透明感も出てノーファンデでもOK！な位になりますが、、

年齢と共に出てくる「目の下のたるみ」はサキナのお手入れだけでは追いつかないのかな？って思ってました。
でも、みんな気にしてるはず！何とかしてあげたい、、、と
ずーーーーーっと考えてました。笑

 

 

９月に美容委員会議で東京に行った際、美容部の先生にお会いした時「目の下のクマ&たるみ」について尋ねてみました！

 

 

そうしたら、先生からのアドバイスが
こちら〜〜 ⇩⇩⇩

先生：「すべてではありませんが、乾燥も大きな原因です！！」

「私（先生）は洗面所の他にキッチンやリビングに化粧水を置いて、お料理の合間などに付けているんですよ〜！」

 

いわもと：「えーーーーーーーーっ！！！」キッチンにまで設置！？(๑ﾟヮﾟ๑)㋻㋔ 

「す、、、凄い！！プロや〜〜（≧∇≦）」⇦お前もプロやろ！って話ですが…笑
やっぱり先生ですからね〜(*≧∀≦)(≧∀≦*)ﾈｰ

 

乾燥がクマの原因の１つだとは思ってましたけど、、たるみも〜〜
でも、良く考えたら表面がダメージを受けると内部もダメージを受けるのが悲しい事にお肌の宿命、、、泣(T . T)

中からのお手入れをいくらしても、外から乾燥してたら台無しですよねー！納得！！(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

その日から、、、

キッチンでも、、ラウンジでもどこでも付けるつける〜〜！！！（単純）
キッチンは前のブログでもご紹介してますが、、

こんな感じ（キッチンのキャビネット内）
⇩⇩⇩



 

もちろん車でも～～

安心してください！！　付けてますよ！笑

車には、前から常備していたのですが・・・(北海道は車での長距離が多いので)車用はアトマイザーに入れて、信号待ちなどにシュッシュッってやってます♡( ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡

さらに、コットンを半分に切って目の下専用パックにしたりすると良いですよ^ ^
もちろん頬全体のコットンパックでも可です♡
その際は、目の下ギリギリに貼るのがコツです！！

そうするとやっぱり、違うんですよ〜〜！！！
目の下のたるみに悩んでいる方にオススメしたら、全然肌が違う〜〜！明るくなった！と大好評

(*TｰT)人(TｰT*)嬉しい～～～～！！！

 

先生にアドバイスをもらうまではここまではやってなかったな～と反省

 

やっぱり、お肌は１日にして成らず・・・ですね～

日々のお手入れが積み重なり、自身となり、輝きとなる

そして褒めてもらえるとまた頑張ろう！！って思いますもんね～更にプラスの循環が出来上がる

明日も頑張ろう～～っと(#^.^#)　一人で勝手に盛り上がってますが・・・（笑）

 

また長くなっちゃいました、、、

まだ、まだコツがありますのでまた次回にお話ししますね〜

読んで頂きましてありがとうございます☆〜（ゝ。∂）

 

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おはようございます〜〜
美容アドバイザーのいわもとかおりです(^^♪

札幌は雨です！去年の今頃は一夜にして雪景色でしたが、今年はまだ先の様ですね〜^ ^

今日もご訪問ありがとうございます　

 

 

最近、美容家さんや芸能人の間で話題の「スーパーフード」

どんな感じかな～。。。私の好奇心がムクムクと・・・起こり（笑）

調べる調べる～

 

 

スーパーフードとは？

 

アメリカやカナダが発祥の地で

＊栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品

＊ある一部の栄養、健康成分が突出して多く含まれる食品

＊一般的な食品とサプリメントの中間にくる存在

（日本スパーフード協会のスーパーフードの定義より）

 

つまりは超身体にいい食品ってことで、、、

パウダー（粉末）での販売が多く、アサイーなどは良く耳にしますよね？

 

他にはウコン、カカオ、マカ、亜麻仁油、ココナッツ油、チアシード（これは最近コンビニでもドリンクで売ってます）など十数種類あります。

 

ジャパニーズ・スーパーフードとして協会が推奨しているのが・・・

納豆、味噌、甘酒、緑茶だそうです(^_-)-☆　　納得！！

 

 

札幌でも販売しているshopを発見！！私も買って味見したい！！と思ってお店をウロウロ。。。笑

スタッフの方から商品説明を受けること数分

「鉄分やカルシウム、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどが多く含まれていて・・・などなど」

 

・・・ん？

どこかで聞いたような栄養成分じゃない？

 

って、、SAQINAの雑穀の栄養成分とほぼ同じじゃん！！！（笑）

 

全て同じではありませんが、似てる〜〜（≧∇≦）
もちろん、それぞれの良さがありますのでどれが一番とは言えませんが…

雑穀も海外のスーパーフードに負けてませんよ〜〜〜〜〜 ٩(ˊᗜˋ*)و
色々な栄養価はあるのですが、代表的なものを比較してみました！


☟☟☟

「穀みのりごはん」VS「白米ごはん」茶碗１杯（１５０g）当たりの比較

鉄・・約４．１３倍

カルシウム・・約１．１２倍

食物繊維・・約１．４倍

ビタミンB１・・約２．３倍

ビタミンB２・・約１．１３倍

＊穀みのりごはんは白米２合に穀みのり１袋（２０g）を加えて炊飯

 

栄養価も高くて、腸もきれいになるなんて・・・

やっぱりスゴ～～～イ

 

 

スーパーフードはそれぞれ栄養成分が違うので、何袋も(１袋３０００円～４０００円）買わなくてはならないのに対し、

雑穀はそれらを１品で補ってくれる！！！まさにスーパーフード！！！

 

そしてやはり、日本人は日本の土地で育った食物が一番身体に合う！！！

SAQINAの雑穀は産地が北海道と九州に限定。なんて素敵なんでしょう

 

自然食の専門家さんたちのブログなどでも、雑穀は日本古来のスーパーフードと表現されています。。

SAQINAの雑穀は・・・

はと麦にこだわって穀物を選定しています。

はと麦は漢方ではヨクイニンとして知られていて、肌に嬉しい効果がたくさん詰まっています！！

 

☆穀みのり（２０穀）は白米に混ぜて炊くだけ

☆穀美人（粉末１２穀）はスティックタイプなので持ち運びに便利で、そのままでもヨーグルトに混ぜたり手作りスイーツの材料としてなど使い方は自由自在。

（レシピ集はラウンジ・スペースにあります）

 

スーパーフードは買わずに帰ってきました～（笑）

 
でも、身体に良い事は気になるので…今度仕入れてみようと思ってます。その時はご報告しますね〜^ ^

今日はこの辺で・・・

読んで頂きありがとうございます　

 

おはようございます～～(^○^)

美容アドバイザーのいわもとかおりです！！

おかげさまで、ご訪問者数が７日間でなんと６７７人となりました～(#^.^#)ありがとうございます
今後も、少しでもキレイになることのお手伝いができたら嬉しいです！！

 

 

今回のテーマは、、、

サプリメント＆フードを吸収しやすい身体造りです！！！

 

１回目でお話しした通り・・・腸が大事なんです～(^○^)

食べたものは胃で柔らかくして⇒　十二指腸を通り、小腸でほとんどの栄養が分解・吸収されます⇒　腸の毛細血管から全身に運ばれます。もちろんお肌の栄養もこちらからいただきます

 

 

～吸収よくするためには～

 

①腸をキレイに健康に！！（腸活とも言うらしですね～）

その為に・・・

 

食物繊維、発酵食品を摂る☜私は穀美人を飲んでます

朝コップ１杯のお水（白湯でも可）を飲む　☜私は白湯を飲んでます

ストレッチや運動をする・バランスの良い食事、、、などなど色々ありますが。。

 
やれる事から少しづつ、始めてみると良いですよね〜〜^ ^
私も全部できないですもん！笑


②身体を冷やさない！！

特にお腹を冷やすと腸からの吸収が低下するそうです（腹巻腹巻！笑）

 

 

③血流を良くする！！

お風呂にゆっくり入る

お肌のマサージをする（せっかくサプリを摂ってもお肌に届かなければ・・NG！！ですよね～）

　　　☝　お手入れ頑張りましょうね～！！

 

 

④質の良い睡眠！！

どれだけ多く寝たかではなく、どれだけ質よく寝たかが大事！だそうです。。

質の良い睡眠ができると・・・寝ている間に身体は修復されてエネルギー満タンになります。

お肌もこの時間に生まれ変わります！！

 

 

実はワタクシ、、、数十年間、ほぼ毎日疲れの取れない朝をむかえてました（それが普通だと思ってましたが、あるときどうも普通じゃないらしい　　と気づき・・・笑）☜遅いよ～(>_<)

若いうちは何とかなったのですが、年齢と共にしんどくなってきてやっと改善に取り組み始めました。

その一つが睡眠だったのです！！

そして、、、

 

やっと、、、

 

快適な朝をむかえることができたのです～～＼(^o^)／　イェーーーーイ！！！

 

どんなことをしているかとゆーと

 

 

まず、ゆっくりとお風呂に入ります

お気に入りの入浴剤を入れたりしてテンションを上げます！！　☜これ大事です！笑

 

お風呂から上がったら、肌のお手入れをして→質の良い睡眠をとるためのストレッチ→身体を温める飲み物を飲む→足を冷やさないようにレッグウォーマー（冷え取り用）をして気合を入れて（笑）寝まーす！！！

 
ストレッチについては、また今度詳しくUPしますね〜（≧∇≦）

最近、ハマってるのがコスメキッチンで薦めてもらったオーガニックハーブティー

これは、ジンジャーチャイなんですがミルクで飲むとメチャ美味しいです～(^_-)-☆

ジンジャーが入ってるので身体が温まります

☟☟☟



 

最近・・・翌日の朝を楽しみに寝てます(#^.^#)　たまにソファーで寝落ちる時もありますが、そこはゆる～く改善中です！！笑

 

 

長くなりましたので、この辺で終わりますね～☆

読んで頂きありがとうございます

 

 

 

 

　　　　　　　

　　　　　　　　　

 

 

 

 

こんにちは～

美容アドバイザーのいわもとかおりです　

 

数日前のポカポカ陽気とはうってかわって、寒々しい札幌です～

 

 

さてさて、前回はサプリメント＆フードの摂取のコツ①で吸収しやすい身体造りが大事なのはお伝えしましたが、、、

身体を整えても、続かなければ台無しですよね～～　

 

 

今回は続けられるコツのお話です

 

 

 

まずは。。

 

①摂取しやすい場所（自分の動線にそって）、目に付く場所に置く！

 

私は、朝と夜に摂取するのでキッチンのキャビネットに収納しています

（必ず開けるので目に入る）

こんな感じ

☟☟☟



化粧水も一緒に収納しています！！！

何故キッチンに化粧水があるのかは今度upさせていただきますね～～

 

 

キャビネットのは数日分で残りは冷蔵庫に保管（ここも必ず開けるので忘れません）

☟☟☟

 

 

 

 

お次は。。

 

 

②ワクワクしながら摂取する！！☜これ重要です

今までの私は、とりあえず飲む！って感じで飲んでました・・・が

今回は、脳の思考を変えてみました

 

 

どんな感じかといいますと。。。

☟

☟

これを飲むとどうなるか？

⇓

翌日のお肌がプルプルになる

⇓

若いね！とかお肌綺麗ね！とか言われる

⇓

嬉しい

⇓

笑顔が増える

⇓

人が寄ってくる！！！

⇓

ラッキーな情報が入ってくる！！！

⇓

運が良くなる！！！

⇓

HAPPY　

 

 

ってな感じで勝手に連想ゲームみたいにイメージしちゃうワケで、、、（笑）

飲むって作業にするか、未来のワクワクにするかは自分次第って事で、そうするとワクワク幸せな時間が１分でも増えるそうですよ～～

 

 

やっぱり人間心地よいことしか続けられないですよねーー

勿論できない時もありますが、、挑戦していこうと思ってまーす

 

次回は、効率よく摂取するコツをお話ししますね～～！！！

 

 

読んで頂いてありがとうございます♡

 

 

 

 

 

こんにちは〜（≧∇≦）
美容アドバイザーのいわもとかおりです♡


札幌は秋晴れです〜〜！お天気良いと嬉しいですよね〜〜♡( ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡


今回リニューアルされたSAQINAサプリメント&フード！！
もうお試しになりましたでしょうか？内容成分がランクUPしたにも関わらず、お値段を下げて提供して頂いて、益々取り入れやすくなりましたね〜〜☆
有難いの一言です！！！！(T . T)



実は、ワタクシ

サプリメントを摂取するのが苦手でして…笑←美容委員のくせに。。／(-_-)＼




でも、でも、、、



今回は頑張ってまーす！！！(ง •̀_•́)ง



なぜ続かなかった？？
正直、なかなか結果に繋がらなかったんです〜〜
結果が出ない→飲み忘れ→結果が出ないの繰り返し、、、何回もチャレンジしては挫折。


ナント！！落ち度がありました！！

それは、、、
腸での吸収が上手くいってなかったのでは？？って事でした〜当たり前の事なんですが見ないフリしてたのは事実。。

もともと便秘ぎみでスムーズにいかない私の腸。。(T . T)

サプリメントの勉強をした時、上手く吸収される身体と吸収されにくい身体がある事がわかり、私は後者。

原因は２つ


①食べ物全般→胃や腸で細かく小さくなって腸管から体内に吸収されていきます。
なので、腸壁が汚いと吸収されにくいという事。(食物繊維の摂取が少ない、肉食だと汚れやすい)

②もう一つは、冷え！！
お腹が冷えていると吸収されにくいそうです！！((유∀유|||))ショック！！



なので、腸をキレイにしながらサプリメントを摂取しないと勿体無いって事です。


薄々気付いてはいましたが、笑

50代に向けて本格的に身体改造しようと心に決めました〜〜！

長くなっちゃったので、どうやって摂取してるかのコツは次回にしまーす！！



読んで頂きありがとうございます（≧∇≦）









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こんばんは〜
以前ブログを書いてましたが、、新たに登録し直して再スタートします！！

札幌で美容委員をさせて頂いてます（≧∇≦）

日々の美容に関すること、キレイなれるコツなど投稿していけたらと思ってます！！ ラウンジの素敵な女性を観て、自分も素敵に歳を重ねていけたらと思って24年前にスタートしたサキナです。


女性は、、、
美しくなること＝生きること だと私は思っています。


全ての女性が、どんな時でも優しく強く笑顔で前に進む‼️そんな生き方ができる為のお手伝いができたらと思っています
よろしくお願いしま〜〜す♡( ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡